前回に引き続き「頭がかたい」についてです！
セルフチェックはしてみましたか？
理想としては1センチほど前後するといいのですが、
みなさんはいかがでしたでしょうか？
さて、「頭がかたい」原因についてですが、
主な原因はほぼこれ一つ！！
”血行不良”
体の血行が良くないと、頭にいき渡る血流も悪くなってしまうため、頭皮が硬くなってしまいます。
また新陳代謝が滞り、いい細胞が作り出せなくなってしまいます。
HIGUCHI式ヘッドスパで有名な樋口賢介さんがおっしゃっていた言葉ですが、「頭皮の血流を良くすれば美容サプリメントや美容液なんていらない」だそうです。
確かに、老化やがんを防ぐには細胞にいかに良い材料を届けるかがポイントでと聞いたことがあります。
血流がいかに大切かが分かります。
話を戻して、”血行不良”の主な原因ですが以下の6つが考えられます。
1、運動不足
2、長時間同じ姿勢でいる事
3、眼精疲労
4、食生活の乱れ
5、ストレス
6、睡眠不足
どうですか？
思い当たるところがありませんか？
当店へいらっしゃるお客様は圧倒的に2と3が多いかなと思います。
PC作業が多い職場の方だと、この2つは逃げきれません。
その次が6かな。。。
最近ですとスマホの長時間使用によるスマホっ首も問題になってますよね。
眼の疲れはもちろん首から上の筋肉はカチカチになっています。
つまり血行不良も起きてしまってます。
長時間の使用を避けるのはもちろんですが、スマホを見る時はなるべく目の高さまで上げるのが予防になります。
Bulu relaxationへご来店のお客様には施術後お一人お一人の現在の状態に合わせてお家でのセルフマッサージのやり方などもご提案させていただいております。
今のご自分の状態をまずは知る事から始めてみませんか？
さて次回は頭がかたいと起こる症状についてです！
ヘッドスパ専門店＆まつ毛エクステのお店
Bulu relaxation（ブル リラクゼーション）
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